Göğüs
Sırt
Omuz
Biseps
Triseps
Bacak
Karın
Kalça
Baldır
Ön kol
Göğüs
Incline Dumbbell Press
Dambıl
Türkçe teknik rehberBİLGİYLE BAŞLA. GÜÇLE DEVAM ET.DAHA BİLİNÇLİ.
DAHA BİLİNÇLİ.
DAHA GÜÇLÜ.
Tekniği öğren. Hareketini seç. Antrenmanına odaklan. Ücretsiz egzersiz rehberleri ve antrenmanını yanında tutan Gorilla GymTracker.
HAREKET KÜTÜPHANESİ
Nereden başlamak istersin?
Hedef bölgeni seç, hareketleri ekipmanına göre daralt.
GORILLA GYMTRACKER
Antrenmanın. Kendi düzenin.
Kayıt, plan ve geçmiş aynı yerde. Android için geliştirilen, çevrimdışı öncelikli bir antrenman takip uygulaması.
Uygulamayı tanı ↗Android sürümü hazırlanıyor. Henüz mağaza bağlantısı yok; iOS uygulaması mevcut değil.
Set, tekrar, ağırlık
Yaptığın setleri açıkça tamamla; gerçekleşen performansını hedeflerinden ayrı kaydet.
Kişisel planlar
Antrenman planlarını oluştur, düzenle ve kendi sıralamanla uygula.
Progression ve 10×10
Progression yaklaşımı ve bağımsız Standard/kişisel antrenman akışları.
Dinlenme ve geçmiş
Dinlenme sayacı, antrenman geçmişi ve istatistiklerle kayıtlarını takip et.
TEKNİĞİ YAKINDAN İNCELE
Egzersizleri keşfet ↗
